Femmes et charge mentale : le couple infernal ?
Lorsque deux univers, professionnel et domestique, co-existent et empiètent l'un sur l'autre, les individus sont alors confrontés à une accumulation d'informations à traiter. Cela amène une saturation psychologique et donc une surcharge mentale.
Selon la définition apparue dans le Petit Larousse en 2020, cette charge mentale entraîne une fatigue physique et surtout psychique, pesant notamment sur les femmes qui gèrent encore en majorité aujourd'hui les tâches domestiques et éducatives.
Alors comment s'en libérer ? Quelles astuces adopter pour lâcher prise ?
Découvrez toutes les réponses dans le podcast animé par Leslie Chaffot, Manager et Coach certifiée chez Equilibres, cabinet partenaire de Stimulus. Elle nous explique le concept de charge mentale et nous donne quelques astuces pour nous en libérer.