La dépression, quézaco ?
Aujourd’hui, c’est la journée européenne de la dépression. Bien inscrit dans le langage courant, ce terme est souvent vulgarisé et parfois utilisé de façon abusive.
Mais c'est quoi exactement la dépression ? Comment la reconnaître ?
La dépression est un trouble de l'humeur qui affecte les émotions, le comportement, les pensées mais aussi les fonctions organiques. Elle peut être plus ou moins sévère et prend 2 formes principales : l'état dépressif majeur et l'état chronique.
La dépression se manifeste à travers des épisodes de plus de 15 jours. Durant ces périodes, au moins 5 de ces symptômes apparaissent :
- Humeur dépressive
- Perte/gain de poids
- Perte d'énergie/agitation
- Insomnie/hypersomnie
- Sentiment de culpabilité
- Difficulté à se concentrer
- Perte de plaisir pour les activités quotidiennes
- Perte/augmentation de l'appétit
- Idées noires ou tentatives de suicide
Comment accompagner une personnes dépressive ?
- Se montrer à l'écoute
- Avoir une attitude bienveillante
- Éviter de la culpabiliser
- Valoriser les efforts consentis même minimes
- L'inciter à consulter son médecin traitant, un psychiatre ou un psychologue
